2024.5.15 今晚又是睡不著的一天。白飯在床上躺著，昨天試過熱水澡了、前天也試過睡前冥想了，她想。
還是今天喝點朋友推薦的助眠飲品好了。白飯看著黑色瓶身上的月亮，淡黃色的，跟高二教室後面的時鐘顏色好像。
高二。白飯還記得那個時鐘，以及黑板上那個不斷倒數的學測日子。
「90分的同學站起來！」數學老師開始一一唱名。「你們很棒！繼續維持！」白飯看著同學站起又坐下，「不及格的同學請起立，你們要加油，這樣要怎麼考上臺清交成呢？國立大學也還可以拉，不過如果考到後段學校真的要加油！」白飯看著老師的臉，想著，他ㄧ定覺得考上後段學校的人很丟臉。
為了讓自己心安一點，白飯開始走到哪裡都在讀書。捷運、搭公車、走路，這些通勤的時間白飯都拿著參考書，就連五分鐘的休息時間，白飯也會拿著單字本背。在被同學問到為什麼要這麼拼，白飯回答道：「畢竟努力是件會讓你安心的事，這也是唯一可以降低我焦慮的方法，至少讓我不會那麼罪惡的休息。」
高三。黑板上的學測倒數數字減少到令人焦慮的地步。讀書變成白飯唯一做的事，捨棄掉吃飯與睡覺的時間去讀書也變得家常便飯，身體也陸續浮出警訊，白飯開始頭痛、胃痛，晚上也沒辦法好好休息，入睡時也開始嚴重淺眠，需要在全暗的環境下，戴上耳塞與眼罩才能入睡。
在與補習班的朋友聊到最近的焦慮時，白飯覺得自己沒有失眠困擾：「我並沒有失眠吧，因為沒怎麼在睡覺，睡覺都是因為真的累到靠北。」「那些身體不適，都是因為太緊張和不健康的生活型態，跟失眠沒有太大的關聯。」白飯苦笑著說。「只要在三點前睡著就好了吧？」
某年大學，半夜三點。「唉～今天原本要寫完這份教授的功課的，明天再說好了。」白飯看著書桌上的課本。「大學了，以為自己會找到自己想要做的，結果不知道在幹嘛。」白飯自嘲地笑了笑。
躺在床上，白飯滑著手機，彷彿手機是能脫離人生讓人不用思考的隔絕器。最近又要期中，又有一堆事情要做，她想。
上了大學，周遭失眠的朋友也越來越多。在朋友問白飯會不會失眠的時候，白飯才侃侃而談她什麼時候意識到失眠是個問題的。「大概是大二之後吧！隨著課越來越多，期中與期末身體比較常不舒服，失眠或晚睡後的當天如果還要去上課，就會頭痛、乾嘔、想吐。」「那個力有未殆的感覺才會讓我想去解決。」朋友震驚的看著白飯：「你有跟其他朋友或家人說你會有這些情況嗎？」白飯低下頭，「因為一直以來都這樣，我不覺得是重大變故。沒必要到處跟朋友講。」她停頓了一下，「不要讓個人的問題讓家人擔心。這個擔心會讓我更焦慮，覺得自己是不是沒有把自己照顧好。」這也是白飯住在家時會偷偷關燈假裝在休息的原因。
2024.5.15 時間跳回今天晚上，白飯喝著助眠飲品，她拉過枕頭躺下。隨著飲品慢慢流過咽喉，周圍開始輕飄飄的。
「希望今晚可以睡個好覺。」
