啤酒的故事

「如果跟正常人來比的話,我認為我的作息不規律。」

「我覺得我單純就只要把作息調整好就可以睡了。」

 

啤酒經常熬夜讀書、處理事情,在學期中間,這種時間分配沒有對啤酒的睡眠造成困擾,雖然睡眠被分成了好幾個時段,下午可能小睡補眠,早上也小睡一點,但總體來說都有睡滿八小時。「平常的生活、學校生活,會讓我覺得說我的睡眠時間是不規律的、作息不正常的。」這時啤酒會這樣覺得。

然而在一次團體諮商時的談話,讓啤酒有想過改變。「有意識到就是,自己好像不是別人標準眼裡的正常 。」不過隨著大家開始分享自己的想法,並討論自己的睡眠情況,啤酒開始覺得「大家都有作息不規律的時候,就會瞬間覺得,這好像不是多不正常的事情,只不過我們跟社會上大多數人生活的方式有點顛倒了。」發現自己的情況跟其他人的狀況一樣的啤酒,稍微感到放心。

回歸考試生活的啤酒,隨著期中期末的到來,開始需要白天早上去考試。但這時的啤酒卻發現自己作息調不回來,也開始睡不著了。「平常躺在床上都可以馬上就沒有意識,累到睡著的感覺。」「但這時候就會感受不到睡意,閉著眼睛很久,也睡不著。」這時候啤酒躺在床上閉著眼睛的時間越來越長,「應該會有兩個小時,不知道有沒有到三個小時吧?」

「睡不著然後就放棄了,我就去喝酒。」啤酒說。「我知道喝酒應該會把所有累意逼上來,情緒也會爆發出來,爆發之後會很累,所以就可以睡得著。」「酒精應該本身就蠻助眠的。」對啤酒來說,自己沒有嚴重到要用藥的程度,吃藥也會讓別人聽起來好像有很嚴重的身心狀況一樣,但喝酒只是把自己的累意與情緒都發現出來而已。